夏季空调病高发，医生建议的五个预防小习惯

发布时间：2025-09-30 人浏览

夏季空调病高发？5个医生建议的小习惯让你清凉又健康

炎炎夏日，空调成了我们的"续命神器"。但是，不少朋友在享受清凉的同时，却出现了鼻塞、头痛、皮肤干燥等"空调病"症状。别担心！今天山东兆衡机电就为大家带来医生推荐的5个预防空调病的小习惯，让你清凉一夏不生病~

1. 温度别调太低，26℃刚刚好

很多朋友喜欢把空调温度调到最低，其实这样最容易感冒！医生建议，室内外温差最好控制在5-8℃之间，26℃是最舒适的温度。就像吃火锅配冰饮容易闹肚子一样，温差太大身体可受不了哦~

2. 定时开窗通风，空气要流通

长时间开空调不通风？这可是大忌！建议每2-3小时开窗通风10分钟，让新鲜空气进来。就像手机需要充电一样，房间也需要"换气"才能保持健康状态。

3. 加湿器安排上，告别干燥肌

空调房里的干燥程度堪比沙漠！准备个加湿器或者放盆水，保持40%-60%的湿度最舒服。皮肤水嫩嫩，呼吸也顺畅，连鼻炎患者都说好！

4. 多喝温水，身体需要"补水"

空调房里水分流失快，记得每小时喝200ml温水。冰镇饮料虽然爽，但温水才是身体的"真爱"。随身带个保温杯，做个养生达人吧~

5. 定期清洁空调，呼吸更健康

你家的空调滤网多久没洗了？建议每2周清洗一次，否则细菌、灰尘都会跟着冷风一起吹出来。就像我们要定期洗澡一样，空调也需要"洗香香"哦！

山东兆衡机电温馨提示：选择一台好空调也很重要！我们提供格力、美的等一线品牌空调，专业安装、售后无忧。现在拨打18660318587咨询，还能享受夏日特惠！清凉热线等你call，地址：威海市凤林街道齐鲁大道77-3-5，官网：www.izhjd.com

记住这5个小习惯，让你远离空调病，清凉健康过夏天！快分享给身边经常吹空调的朋友吧~